廊坊物業-新禹物業服務有限公司<打嗝也是病>

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Wednesday


頻繁打嗝要警惕,可能是哪里出問題了,我們來看看打嗝的原因。








1、溫度改變

所處環境的溫度發生改變,打嗝就會出現,從低溫到高溫環境的驟變,身體會做出應激反應,才不停地打嗝。


2、情緒焦慮

長時間在這種狀態下,身體氧氣需求會增加,呼吸太用力,胃里的空氣含量多,打嗝就來了。


遵守作息規律,不熬大夜,保持充足睡眠才有好狀態,適當的釋放壓力,調整心情,情況會得到改善。


3、碳酸飲料

碳酸飲料中含有大量氣體,喝太多會增加胃中空氣含量,碳酸飲料中的氣體會充滿消化系統,打嗝反反復復。


4、患腸胃病

打嗝大部分原因是由生理因素引起,打嗝有異味就要注意了。


有酸味說明身體里面有大量胃酸分泌,有苦味說明膽汁分泌過多。


5、不規范飲食

不規范飲食是打嗝主要因素,邊吃飯邊說話以及吃飯太快空氣進入胃中,攝入的空氣越多,打嗝時間就越長。





盡量用力的深吸一口氣,再屏氣幾秒鐘,最后吐氣,重復以上動作能夠緩解打嗝問題。


喝水彎腰也可以緩解打嗝,飲用溫開水,并慢慢向下吞咽,彎腰的動作15次,對打嗝很有效。


膈肌和胃部相近,彎腰能達到按摩效果,溫暖膈肌,從而緩解了膈肌痙攣的問題。


少吃甜食,發酵食物,刺激性食物,多吃清淡,常運動。


老話說:“食不言,寢不語”。一是講禮儀,二是怕影響消化。


老話還說:“不聽老人言,吃虧在眼前”。


老話總結的都是精髓,于我們有益的事,何樂而不為?


打嗝是胃腸疾病的前兆,如:胃炎、胃潰瘍、腸炎等疾病都有這種現象。


偶爾打嗝沒什么大問題,若經常打嗝,還是要去醫院檢查。


本期內容結束啦,伙伴們期待下期的百科小知識吧!

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